Decidi começar os exercícios físicos em casa quero muito emagrecer ...lutei tanto para emagrecer 45kls que não quero ganha-los novamente então vamos que vamos ...vou tomar coragem e na segundona começo minha caminhada pela manhã pelo menos 30 minutinhos e a noite volto com minhas ginásticas em casa e com minha sopa de legumes batida no liquidificador nada de mastigar depois das 18:00 horas e vou ingerir bastante liquido ...
Depois volto aqui na segunda e conto a vcs que tipo de exercícios estou fazendo e como anda a minha alimentação... aff xoxo baixo astral quero voltar a me sentir bem novamente
oi amiga...
ResponderExcluirquase morri em ler que vc emagreceu 45kg, nossa que demais...
vc é guerreira demais...
meus parabéns
boas alternativas de exercícios, são as que eu faço diariamente
bjinhos flor